Kreatin Neyle İçilir? Glisin, arjinin ve metiyonin amino asitlerinin birleşmesiyle kreatin oluşmaktadır. Aminoasitlerin bir kombinasyonu olan kreatin vücut tarafından üretilebildiği gibi besinler yardımıyla da alınmaktadır.
Supplementler, beslenme takviyeleri, çeşitleri hakkında bilgi paylaşımlarımız ve güncel yazılarımız sitemizin bu bölümünde sizlerle buluşuyor.
Kreatin Neyle İçilir? Glisin, arjinin ve metiyonin amino asitlerinin birleşmesiyle kreatin oluşmaktadır. Aminoasitlerin bir kombinasyonu olan kreatin vücut tarafından üretilebildiği gibi besinler yardımıyla da alınmaktadır.
Bromelain Zayıflatır Mı? Bromelain ananasta bulunan ve protein sindirimine destek olan bir enzimdir. Sağlık açısından oldukça faydalı bir içeriğe sahip olan bromelain son yıllarda insanların
Kreatin Mi Bcaa Mı Kullanılmalı? Kreatin mi BCAA mı kullanılmalı veya her ikisini de kullanmalı mıyız oldukça merak edilen bir soru. Fitness dünyasındaki takviyelerin sayısı
Nohut Karbonhidrat Mıdır? Protein Midir ? Nohut karbonhidrat mı protein mi? Nohut Türk mutfağında en çok tüketilen gıdalardan bir tanesini oluşturur. Besin değerleri de oldukça
Bal Karbonhidrat Mıdır? Bal karbonhidrat mı? Eğer spora başlamışsanız, sağlıklı ve düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmanız gerekir. Bu bakımdan günlük olarak ne yediğinizin ve içeriğinin
Glutamin Yan Etkileri Nelerdir? Glutaminin yan etkileri nelerdir? oldukça merak edilen bir sorudur. Bu yazımızda merak edilen bu soruya cevap buluyor olacağız. Öncelikle, ne işe
L-Carnitine Ne Zaman Kullanılmalı? L-carnitine et ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir amino asittir ve insan vücudunda doğal enerji üretimine katkı sağlamaktadır. Ancak gündelik yaşamda
Vücudumun Gelişmesi Kaç Ay Sürer? Spor yapmaya başlayan herkesin ilk merak ettiği ‘’vücudumun gelişmesi kaç ay sürer?’’ sorusunun cevabı bu yazımızda. Vücut geliştirmede tek yol
Kuvvette Devamlılık Nedir, Antrenmanlara Nasıl Uyarlanır? Kuvvette devamlılık uzun süreli kuvvet egzersizlerine karşı kasların dayanıklılığı olarak ifade edilir. Kuvvette devamlılık antrenman programı, orta akıcı tempoda,
Pre Workout Nedir? Pre workout, güç, dayanıklılık ve performans artışı sağlayan besin takviyeleridir. Bu besin takviyesi farklı amaçlara yönelik içerikler ihtiva eder. Pre workout supplementler
Kreatin Hangi Besinlerde Bulunur? Amino asit proteinin yapı taşıdır. Kreatin de bir amino asit çeşididir. İnsan vücudunda doğal olarak üretilen kreatin, tavuk göğsü hindi, çiftlik
Kasık Yağlarını Nasıl Eritebilirim? Kasık yağları erkek ve kadınların en büyük problemlerinden biridir. Genetiğinde yağlanma sorunu olan bireyler, kasık bölgesinde yağ birikimine daha müsaittir. Kadınlarda