Tribulus Terrestris, Avrupa, Güney Asya, Afrika ve Avustralya’nın ılıman ve tropikal bölgelerine özgü bir çiçekli bitki türüdür.
İnsanlar yıllardır bu bitkiyi, cinsel dürtüyü iyileştirmek, idrar yolu sağlığını korumak ve şişliği azaltmak dahil olmak üzere birçok potansiyel etkisi için kullandılar.
Genel bir sağlık takviyesi olarak ve testosteron artırıcı takviyelerde bir bileşen olarak popülerdir.
Bugün; Tribulus Terrestris, genel bir sağlık takviyesi olarak ve testosteron seviyelerini arttırmaya çalışan takviyelerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Cinsel işlev bozukluğu, idrar sorunları, cilt sorunları, kas kütlesi artışı, sperm kalitesi gibi birçok alanda faydalı olduğu söylenmektedir.
Günlük Tribulus alımı 3 ila 5 gram arasında değişebilir. Önerilen dozun üçte ikisi egzersizden yaklaşık bir saat önce ve üçte biri egzersizden sonra alınmalıdır. Karaciğer rahatsızlığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler Tribulus kullanmaktan kaçınmalıdır.
Tribulus takviyelerinin kullanımı doza bağlıdır. Çok az veya çok fazla kullanımı etkisizdir. Günde vücut ağırlığının kilogramı başına 1,15 ila 2,3 miligrama eşdeğer bir Protodioscin tüketmelisiniz. En az %6 Protodioscin ve %40-45 toplam Saponin içeren bir Tribulus kullanın.
Popüler bir afrodizyak bitkisi olan Tribulus Terrestris, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Dr. Ray Sahelian, Tribulus’un düz kasları gevşeterek ve kan damarlarını genişleterek cinsel işlevi geliştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor.
Teorik olarak, Tribulus testosteron seviyelerini artırarak da işe yarayabilir. Bu nedenle özellikle yüksek yoğunluklu vücut geliştiriciler tarafından ek formda kullanılan bileşenlerden biridir. Sahelian ve diğer araştırmacılar, geleneksel kullanımları hakkında bilgi veren ve bir dizi yeni araştırmaya atıfta bulunarak, Tribulus’un tıbbi durumlar için olası bir tamamlayıcı tedavi olabileceğini söylüyorlar. Karaciğeri, böbrekleri, sinir sistemini ve kalbi etkiler. Bununla birlikte, Tribulus kullanımıyla ilişkili yararları ve riskleri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak uzman tavsiye ve uyarılarını takip ederek daha az risk ve yan etki ile Tribulus’tan maksimum faydayı elde etmek mümkündür.
Kompleks bir yapıya sahip olan Tribulus, hormon seviyelerini düzenler ve kas gelişimini oldukça sağlıklı şekilde destekler.
Yapılan bazı araştırmalar, Tribulus Terrestris takviyesinin zararlı yan etkileri olmadığını göstermektedir.
Tribulus Libido Geliştirici Etkiye Sahiptir. Bazı araştırmacılar, düşük libidoya sahip erkeklerin iki ay boyunca günde 750–1500 mg tribulus tüketimi sonrasında, cinsel isteklerinin % 79 oranında arttığını bulmuşlardır.
Kısmi olarak Androjen eksikliği olan erkeklerde, Tribulus ile ilişkili testosteronda bir artış bulunduğunu ispatlayan çalışmalar mevcuttur. Testosteronda % 33’lük bir artış ve gerçekten düşük testosterona sahip olan insanlarda serbest testosteronda % 5.7’lik bir artış söz konusudur.
Litvanya’daki araştırmacılar sporculara 20 gün boyunca günde üç kez %40 Saponin içeren 625 mg Tribulus verdiğinde, testin ilk 10 günü boyunca testosteron dolaşımının önemli ölçüde arttığını gözlemlediler. Kalan günlerde testosteron seviyelerinin sabit kaldığını gözlemlediler.
