Avokadoların soğuk preslenmesiyle elde edilen avokado yağı, hem hammadde hem de yemek pişirmek için kullanılır. Sağlıklı cilt ve saça birçok katkısı bulunan bu yağ, kozmetik sektöründe de bulunmuştur. Avokado yağı rafine edilerek de üretilebilir. Ancak rafine edildiğinde bazı vitaminlerini kaybeder. Bu nedenle soğuk pres yöntemi tercih edilir. A, B3, C, D ve E vitaminleri içerir.
Hindistan cevizi meyvesinden elde edilen hindistan cevizi yağı, son yıllarda kilo vermek ve cilt güzelleştirmek için kullanılmaktadır. Yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle çok fazla tüketilmesi ciddi sonuçlara yol açabilir. E vitamini yönünden zengin olan bu yağ aynı zamanda saç bakımında da kullanılmaktadır ve faydaları saymakla bitmez.
Badem yağı, uzun yıllardır kullananlar için tedavi edici bir yağdır. Özellikle cilt ve saç için çok yaygındır. Badem yağları arasında en çok kullanılanı tatlı badem yağıdır. Tatlı badem yağı, yağ asitleri içerir. Bu nedenle tatlı badem yağı cilt ve saç için oldukça faydalı bir yağdır. 20 gram tatlı badem yağı 120 kalori, 14 gram doymuş ve doymamış yağ ve %30 E vitamini içerir. Badem yağı çok besleyici vitamince zengin bir yağdır. A, B ve E vitaminlerini içeren badem yağı özellikle saç ve cilt bakımında faydalıdır. Tatlı badem yağı cilt bakımı ve haplarla ilgili durumlarda, saç bakımında ve yara bakımında kullanılabilir.
Bu bitkisel yağ, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri, doymuş yağ asitleri çok düşük, lif ve potasyum oranı yüksek, az miktarda magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler bakımından zengindir. Soğuk sıkım ile üretilen yağlar günümüzde yaygın olarak bitkisel besin takviyesi olarak kullanılmaktadır. Isı ile ekstrakte edilen keten tohumu yağının kimyasal yapısı bozulduğu için besin takviyesi olarak kullanılmamalıdır. Soğuk sıkım yöntemiyle üretilen yağı tüketmek sağlığınız için çok faydalıdır.
Aspir yağının faydaları arasında birden fazla faydası olduğu söylenebilir. Aspir yağı kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki mikroorganizmaların neden olduğu iltihaplanma, enfeksiyon ve hastalıkları da önler. Aspir yağı kan şekeri seviyesini korur. Bağışıklık sistemini güçlendiren aspir yağı, adet kramplarını da giderir.
Yapılan araştırmalar çörek otu yağının; Kan şekeri, yüksek tansiyon ve astım üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir. Çörek otu yağı haricen uygulandığında cilt ve saç üzerinde etkilidir. Çörek otu yağı, bağışıklık hücrelerinin sayısını artırarak grip, soğuk algınlığı ve hatta virüslere karşı koruma sağlayabilir. Çörek otu yağı, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini azaltarak diyabetin kontrolüne yardımcı olur. Çörek otu yağı sindirim sorunlarını giderir ve sindirim sistemi sağlığını destekler.
